Эмоции и чувства – какие подсказки они несут?

Чувства, эмоции и эмоциональные состояния, которые мы привыкли считать негативными, при определённых условиях вызывают физиологические заболевания и не дают человеку наслаждаться жизнью. По этой причине многие стараются не принимать их во внимание или загоняют внутрь себя. Но от этого они действия не прекращают. Кроме того, в эмоциях есть смысл. Одна из сторон этого смысла – информация об истинных потребностях и желаниях их обладателя.

Интересно? Хотите совета психолога?
Давайте для начала вопрос об эмоциях и чувствах рассмотрим подробнее.
Тоска (грусть) является способом проявления разочарования ситуацией или конкретными людьми, а также выражением недовольства собой или собственными достижениями. Данные чувства также позволяют проявить сострадание.

1toska
Злость зачастую возникает, когда мы не получаем то, на что надеялись, а также при необходимости защититься или защитить кого-то. Она позволяет заставить противника испытывать страх, донести до оппонента какие-то сведения, сказать так, чтобы с большой долей вероятности быть услышанным. Злость на себя нередко является пусковым механизмом, заставляющим начать действовать и преодолевать трудности.

2zlosti
Раздражение (малая форма злости) – реакция на события или людей, которые не нравятся. Позволяет взять ситуацию под контроль или изменить её.

3razdragenie
Разочарование говорит о том, что мы идеализировали что-то или кого-то и наша идеализация не выдержала натиска реальности.

4razocharovanie
Чувство вины является формой наказания себя. В детстве наказывают родители и приучают ребенка чувствовать вину. Становясь взрослым, человек себя может и не наказывать действиями, но вину испытывает, как и в детстве, подсознательно смешивая это чувство с наказанием. Чувство вины зачастую позволяет избежать ответственности. «Я виноват, каюсь, что от меня хочешь еще?». Бывает и иначе, когда чувство вины делает его обладателя в своих глазах человеком особым, высокоразвитым: «Я виноват и так страдаю из-за этого. Только духовные люди так страдают по поводу собственных проступков». Во многих случаях чувство вины у людей сохраняется даже после того, как перестает приносить пользу в виде осознания прожитого.

5vina
Беспокойство и страх нужны нам для предотвращения неприятностей. Данные эмоции посылают нам сигналы о возможных трудностях и опасностях для того, чтобы мы успели вовремя что-то предпринять. Страх действует открыто, беспокойство – нередко на уровне интуиции.

6strah
Апатия – скрытая форма протеста против чего-либо. В апатии зачастую находятся те, кто не умеет открыто бунтовать или не обладает на то достаточными силами.

7apatiya
Уныние рождается на фоне серьёзной потребности отказаться от чего-то или говорит о необходимости сделать перерыв в деятельности, отдохнуть.

8uniniye
Отчаяние, как правило, возникает после долгих бесплодных усилий достичь значимого результата. Оно как бы дает нам разрешение не действовать привычным способом (или в данном направлении) дальше.

9otchayaniye
Депрессия в некоторых случаях является скрытой формой выражения ярости. Иногда депрессия позволяет манипулировать близкими через вызывание у них чувства вины «Смотри, как мне плохо. Это всё из-за тебя». Человек в глубокой депрессии нередко отстраняется от обычных дел, а окружающим приходится принимать его обязанности на себя.

10depressiya
Список чувств, эмоций и эмоциональных состояний на этом, конечно же, не заканчивается. Если вы будете внимательны к ним, то поймёте и узнаете про себя немало нового.
Как найти психолога в Омске? Записаться на психологическую консультацию (Омск) можно ЗДЕСЬ

Услуги психолога в Омске ЗДЕСЬ

Читать другие статьи ЭТОГО САЙТА

Читать другие СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ

Ознакомиться С НОВОСТЯМИ

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Перейти на сайт о снижении веса В стройность лёгкими шагами

Группа В Контакте Больше счастья в каждый день

Группа В Контакте Сбросить вес в ладу с собою

Read More
1 декабря

Чтобы избежать развода

К психологам (в Омске и не только) семейные пары часто приходят, будучи уже на грани развода. Почему так происходит? Причин много. Одна из них – элементарное отсутствие привычки обращаться за психологической помощью. Вторая – невнимание к отношениям и друг другу в принципе.

Отношения, начинающиеся с влюблённости, через какое-то время обычно становятся более спокойными. В этой фазе, если союз действительно состоялся, у мужчины и женщины, как правило, имеются общие цели. Но проходит ещё какой-то срок, и нередко оказывается, что у каждого (или у одного) из партнёров появляются собственные интересы, не соприкасающиеся друг с другом.

int

Случается, что на этом фоне в семье возникает глобальное непонимание, ссоры, конфликты. Один из бывших возлюбленных при подобных обстоятельствах зачастую считает, что второй тормозит его развитие и стоит по другую сторону баррикад. Жить вместе становится невыносимо. Вот на этом фоне и возникают разводы или переход отношений в ранг так называемых свободных.

И тот, и другой вариант нередко предполагает и одиночество. Человек вполне может находиться с кем-то третьим, но внутри чувствовать настоящую, почти невыносимую боль одиночества, от которой скрыться получается совсем ненадолго.

odin

Как не доводить ситуацию до столь печальной?

Для начала важно понять – отношения вряд ли выправятся сами собой. Если в костёр не подкладывать дрова, он перестанет гореть и согревать. Для того, чтобы сберечь союз, полезно общаться. Не убегать от боли, не обвинять друг друга и судьбу, а идти на контакт, понимая, что нет виновных, а есть неумение договариваться.
Мы живём в век тотальной нехватки времени. Многие чуть ли ни живут на работе. А приходя домой, как зазомбированные, усаживаются за компьютеры или смотрят кино.

В других семьях, большое внимание уделяется детям и хозяйству. Но если мама и папа не заботятся о взаимопонимании, то страдают и дети. А по поводу ведения дома… Дом отмыть и отремонтировать можно когда угодно. Отношения – не всегда. Что разумнее считать главным?

4

Почему бы ни выделять время друг для друга специально, намеренно, если такой традиции пока нет? Для чего? Для каких-то совместных занятий, приносящих радость и удовольствие. Или просто для того, чтобы поговорить. О чём угодно и, конечно, о волнующих вещах. Если спокойно обсуждать волнующее не получается, пишите друг другу письма. Это подчас является лучшим выходом, чем слушать крики и смотреть на искаженные гримасами лица друг друга.

Умалчивание приводит только к ещё большему отчуждению. Проговаривание (прописывание) – один из путей решения проблем. Но важно не только осознавать собственные чувства и говорить о них, но и делать все, чтобы понять то, что переживает партнер.

t4_1740659

Что же касается новых интересов членов союза, выходящих за рамки общих, на это можно смотреть исследовательски, осознавая, что каждый может открыть другому нечто ранее неизвестное – если не вдохновляющее, то уж обновляющее точно.

Как найти психолога в Омске? Записаться на психологическую консультацию (Омск) можно ЗДЕСЬ

Услуги психолога в Омске ЗДЕСЬ

Читать другие статьи ЭТОГО САЙТА

Читать другие СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ

Ознакомиться С НОВОСТЯМИ

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Перейти на сайт о снижении веса В стройность лёгкими шагами

Read More
16 ноября

Снизить вес в ладу с собою. Скачать книгу в подарок

Получите В ПОДАРОК полезную мини-книгу


“СНИЗИТЬ ВЕС В ЛАДУ С

СОБОЮ”


Бесплатная книга о комфортном снижении веса без насилия над собой и жестких ограничений

Книгу скачать в подарок

ЗДЕСЬ


Нажмите на эту   ССЫЛКУ и получите свой экземпляр книги.


Как найти психолога в Омске? Записаться на психологическую консультацию (Омск) можно здесь

Как снизить вес? Записаться на снижение веса (Омск) можно тут

Читать статьи по психологии

Читать новости

Читать статьи сайта Психология в Омске

Read More
12 октября

«Я» ответит на вопросы

Когда в жизни что-то идёт не так, как хочется, некоторые люди закрываются от мира. Другие отправляются на приём к психологу (в Омске или где-то ещё). Третьи героически преодолевают проблемы, используя какие-то доступные ресурсы. Но практически каждому приходится задумываться о причинах проблем.

1

Многие размышляют о том, почему ситуация сложилась так, а не иначе, уделяя внимание внешнему. Такой поиск часто оказывается успешным, но проблем не решает.

Если вам интересен другой подход, можете использовать для прояснения технику «переякивания».

Она основана на принципе «Мир вокруг – есть моё отражение» и зачастую позволяет осознать более глубокие причины происходящего, чем внешние.

2

Хотите испытать, как она работает? Для этого определитесь со своими главными вопросами, а потом замените основные существительные в них на местоимения «я», «мне», «себе» и т.д.

Так, например, вместо «Почему меня не слушается ребёнок?», применяя технику «переякивания», вы зададите себе вопрос «Почему я не слушаюсь себя?». В результате размышлений здесь может выясниться, допустим, что вы не придерживаетесь собственных решений или действуете не в соответствии с велениями души, а по принципу «Что люди скажут».

3

Другой пример… Вместо «Почему меня обижает муж?» возникает «Почему меня обижаю я?». Отвечать себе важно искренне и честно. Вопросы после «переякивания» нередко кажутся абсурдными, но это только вначале. Для пытливых умов они зачастую становятся бесценными находками, помогающими изменить жизнь.

Применяя данную технику, возможно, и вы обретёте отличные шансы реализации, пожалуй, уже надоевшего многим, но по-прежнему актуального «Измени себя, и мир вокруг тебя изменится».

4

Никто не знает о Вас больше, чем Вы сами. Время действовать?

Удачи и важных находок!

Как найти психолога в Омске? Записаться на психологическую консультацию (Омск) можно ЗДЕСЬ

Статья «Телесный недуг. А если это психосоматика?» находится ТУТ

Услуги психолога в Омске ЗДЕСЬ

Читать другие статьи ЭТОГО САЙТА

Читать другие СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ

Ознакомиться С НОВОСТЯМИ

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Read More
17 августа

Требовать понимания или заняться собой?

«Он (она) меня не понимает»… Знакомо? Многие посетители кабинетов психологов (Омск), приходя на консультацию, произносят эту фразу. Но давайте задумаемся…

Когда мы нуждаемся в понимании? Когда мы не можем ясно донести до другого свои слова так, чтобы он хотя бы немного приблизился к пониманию?

conv

Чаще всего понимания с другим не возникает, если мы сами не осознаем мотивы своих действий и плохо контактируем с собственными чувствами. Как же мы можем наладить контакт с близким, если это не получается даже в отношении себя?

Человек зачастую находит источник неприятностей в партнере. Поводом для появления проблем в отношениях может послужить всё, что угодно. А вот причины чаще всего кроются в том, что каждый недоволен собой, жизнью в целом или какими-то её сферами, и часто бывает терзаем внутренними конфликтами, хотя в большинстве случаев вслух в этом не признается…

serd

«Я одинок(а) и надеюсь, что встречу того, кто сделает меня счастливой»… Увы, так обычно не случается. Никто не может сделать человека счастливым, кроме него самого. Следом за счастьем, которое возникает в состоянии влюблённости, неизбежно приходит разочарование, если ранее человек счастлив не был. Так происходит, если мужчина и женщина не умеют делать себя счастливыми самостоятельно. А научиться такому навыку невозможно, не наладив полноценный контакт с чувствами. А это нереально без наличия искренности. Конечно, прежде всего, по отношению к самому себе.

Как найти психолога в Омске? Записаться на психологическую консультацию (Омск) можно ЗДЕСЬ

Читать другие статьи ЭТОГО САЙТА

Читать другие СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ

Ознакомиться С НОВОСТЯМИ

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Read More
7 июня

Психосоматика. Небольшой обзор

В одной из предыдущих статей освещалась тема психосоматики. Если Вы её еще не читали, можете сделать это сейчас, осуществив переход по ССЫЛКЕ. А сегодня в продолжение уже сказанного поговорим о том, как мысли влияют на возникновение психосоматических заболеваний. Кстати, на приём к психологу в Омске люди с проблемами, о которых идёт речь, обращаются не так уж и редко.

Наши мысли влияют на тело. Так сегодня считают не только эзотерики, но и многие представители традиционной медицины. Мышление меняет состояние тела не мгновенно, а как бы с опозданием. Чем чаще повторяются негативные мысли, тем наиболее вероятно, что они приведут к отрицательным последствиям, проявляющимся в теле.

Итак,

Голова – центр управления «полётом». Она может «кружиться» от любви, «раскалываться» от обилия насущных нерешённых задач и т.д. Это проявляется прямо или косвенно. К причинам головных болей часто относятся гордость, упрямство, гнев, негодование, невыраженная ярость, безудержное стремление к власти, перфекционизм, завышенные ожидания, страх перед ответственностью и проч.

1

Глаза. Физиологические изменения в органах зрения возникают по разным причинам, в том числе из-за частого ношения «розовых очков», видения жизни «в чёрном свете», «пелены перед глазами». Если человек недоволен настоящим – приобретает дальнозоркость, если опасается будущего – близорукость.

2

Уши. Слух нередко снижается у тех, кто не желает что-то слышать из того, что ему говорят окружающие. Если, например, родители ребёнка часто ссорятся, он может заболеть отитом или получить воспаление аденоидов, отяжелённое глухотой. У взрослых аналогичные явления – тоже не редкость.

3

Волосы. Они иногда выпадают, когда человек погружается в состояние, которое передаёт метафора «рвать на себе волосы». А ещё стресс вызывает регулярное напряжение мышц головы, а это приводит к потере волос.

4

Горло. «Застрял ком в горле». Знакомо? Невыраженные слова и невыплаканная горечь приводят к болезням горла. Если это выражено очень сильно, энергия не идёт дальше снизу вверх, а обесточивание головы вызывает проблемы, связанные с любыми ее частями. Если же преграда стоит на пути нисходящего потока энергии, тело человека не слушается.

5

Сердце. «Тоска на сердце», «на душе кошки скребут», «принимать всё близко к сердцу». Всё это, а также эгоизм, обиды, невыпущенные боли, слишком большое терпение в ответ на отвратительное поведение близких – вот некоторые факторы, вызывающие сердечнососудистые заболевания. Сердце перестаёт быть физиологически здоровым и через определенное время после потери человеком способности любить. Сердечный приступ – прямой знак, говорящий о необходимости срочного пересмотра жизненных ценностей, стереотипов мышления и поведения.

6

Лёгкие. Заболевание данной части тела может говорить о страхе расслабиться или дышать полной грудью. Дышать – значит принимать и отдавать. Если организм не очень справляется с вдохом или выдохом, значит что-то не то с принятием жизни, окружающих и отдачей собственных накоплений (они могут касаться и таких сфер, как знания, чувства и т.д.).

7

Кишечник. Он является показателем полноты связей между душой и телом. Кишечник как бы помогает человеку переваривать различные жизненные ситуации. Диарея перед испытаниями часто возникает у людей, стремящихся как можно быстрее перейти пугающий рубеж испытаний. Запор бывает у людей, не желающих принимать, как данность, новые события.

8

Ноги – это то, что позволяет нам идти по дороге своей судьбы. Если человек не принимает последствия выбора, сделанного когда-то, или считает судьбу неизменимой, но трагичной или просто нежеланной, у него возникают тромбофлебиты, артрозы, артриты, варикозное расширение вен и проч.

9

Список, представленный выше, безусловно, недостаточно полон. Кроме того, люди мыслят не «под копирку», соответственно, и одно и то же заболевание может возникать по разным причинам. Но практика показывает, что выяснение причин заболеваний и приобретение навыка управления душевным состоянием часто позволяет достичь исцеления даже тогда, когда врачи разводят руками.

Как найти психолога в Омске? Записаться на психологическую консультацию (Омск) можно ЗДЕСЬ

Статья «Телесный недуг. А если это психосоматика?» находится ТУТ

Услуги психолога в Омске ЗДЕСЬ

Читать другие статьи ЭТОГО САЙТА

Читать другие СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ

Ознакомиться С НОВОСТЯМИ

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Read More
26 мая

Почему так важна женская уверенность в себе?

Статья находится ЗДЕСЬ

11

Прочесть можно, кликнув по ССЫЛКЕ

Read More
20 мая

«Буду паинькой» или «люби меня за недостатки»?

Многие люди, оказывающиеся на консультации психолога (в Омске или где-то ещё), говорят, в первую очередь, о взаимном непонимании в семье. Чаще всего женщины (но и мужчины тоже) нередко по какой-то причине решают в определённый период партнёрских отношений, что лучший способ сохранения гармонии – это намеренное создание благоприятного впечатления о себе и уступки партнёру вопреки собственному мнению.

1

И тогда они действуют, «наступая на горло собственной песне», вживаясь в роль безмолвного соглашателя, срастаясь с ней, становясь несчастными, а со временем почти забывая о собственных воззрениях и желаниях. Так человек уходит от себя настоящего всё дальше и дальше.

Таким образом, в союзе появляется, как минимум, один человек, живущий с чувством собственной недостаточности (хотя оно может быть создано еще в детстве), которое обязательно влияет на атмосферу в семье, и побуждает развитие зашкаливающего ощущения значимости у второго.

2.0

Посмотрим на ситуацию под иным углом зрения… Если вы не позволяете близкому человеку видеть себя настоящего, а почти постоянно предъявляете ему себя в качестве «актёра в маске», пусть даже чрезвычайно милого, доверие ли это? А когда нет доверия, о каком взаимопонимании вообще может идти речь?

Есть и другая сторона монеты… Некоторые, наоборот, действуя под девизом «Прими меня таким, как есть!», ошарашивают партнёра одномоментно целым «мешком» недостатков, часто бравируя этим: «Посмотри, какой я искренний!». Но кому нужна такая шокирующая искренность? Все мы обладаем разными качествами (с разнополюсными знаками), но почему другие должны от этого страдать?

2

Ни соглашательская стратегия, ни стратегия под знаком хамства ни к чему хорошему обычно не приводят. Как и во всём, в предъявлении себя окружающим нужна мера. Не стоит зажимать себя чрезвычайной «правильностью». Но и выпускать всех своих неприрученных «драконов» тоже совсем не полезно, не так ли?

3

Будем учиться? Желаю вам благополучия во всех жизненных сферах!

Как найти психолога в Омске? Записаться на психологическую консультацию (Омск) можно здесь

Читать еще статьи этого сайта

Читать другиестатьи по психологии

Читать новости

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Read More
18 мая

Обида… Молчать или затевать конфликт?

Пожалуй, на свете есть очень мало людей, которые любят конфликты. Посетители кабинетов психологов в Омске зачастую стараются найти новые способы выхода из конфликтов. Некоторые же предпочитают в такие ситуации вообще не ввязываться.

В принципе, уход от конфликта через умалчивание не представляет собой поначалу ничего ужасного, однако и гармонию в отношения такой способ не приносит, а зачастую становится моментом, с которого начинается дорога пары к расставанию.

1 obida

Некоторые, оказавшись перед лицом необходимости выслушивать упрёки и недовольства или обижаясь, предпочитают ретироваться (например, лечь спать, уйти принимать ванну, срочно отправиться кому-то в чём-то помогать и т.д.). Особенно часто таким образом поступают мужчины, просто оберегая собственные нервы или полагая, что со временем всё само как-нибудь уляжется.

2uhod

Однако обиды партнёров, возникшие к моменту конфликта или в процессе выслушивания жалоб, никуда не исчезают, а загоняются вглубь. Причины конфликтов остаются не прояснёнными и не ликвидированными, то есть заряженными для своеобразного «выстрела» в будущем.

3konflikt

Эти причины полезно ликвидировать вовремя. А для получения такой возможности важно их на начальном этапе хотя бы прояснять. Многие бояться делать это, поскольку опасаются быть вовлечёнными в бурю эмоций и оказаться в обстоятельствах усугубления конфликта.

1 obida

Для таких пар подходит метод взаимной переписки. Если хотите использовать этот метод, заведите тетрадь и общайтесь со своим партнёром (партнёршей) по тревожащим поводам с помощью переписки. В её ходе описывайте свои чувства, вызванные поведением адресата, но старайтесь обойтись без тотальных обвинений. А вот похвалить его вполне можете. Любого человека всегда есть за что похвалить. Помните, что переписку вы затеяли не для того, чтобы «подмять» под себя другого, а с целью решения проблем.

Удачи!

Как найти психолога в Омске? Записаться на психологическую консультацию (Омск) можно здесь

Читать другие статьи сайта Психология в Омске

Читать новости

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Read More
13 мая

Женщина… Как сказать, чтобы она запомнила?

Девичья память… Вы мужчина и не знаете, как сделать, чтобы ваши слова не «выветривались» из головок прекрасных дам? Способ есть. Говорите с ними по-особенному и с осознанием того, что делаете.

devic

Серия экспериментов, которую провели Дэвид Смит и его коллеги, ученые из британского университета в Абердеене, показала, что леди лучше запоминают фразы, произнесённые низкими мужскими голосами.

Данный эффект базируется на эволюционно значимых механизмах. Представительницы прекрасного пола обращают бОльшее внимание на тех джентльменов, которые им нравятся и несут ярко выраженные признаки пола, одним из которых является низкий голос. Соответственно, информация, связанная с такими мужчинами, остаётся у дам в памяти надолго.

golos

Хотите использовать этот эффект? Понижайте тон голоса, если хочется закрепить какие-то сведения в памяти вашей подруги (жены/партнёрши) на длительный период. Выясняя отношения с женщиной, вряд ли имеет смысл срываться на крик. Таким образом вы добьётесь лишь того, что она перестанет в вас видеть мужчину.

Вот такая вот нехитрая логика, основанная на физиологии.

Как НАЙТИ ПСИХОЛОГА В ОМСКЕ? Записаться на ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ (Омск) можно ЗДЕСЬ

Читать другие статьи этого сайта

Читать другие статьи по психологии

Просмотреть новости

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Read More
6 мая