Тревога матери влияет на появление избыточного веса у ребёнка

Исследования показали: в появлении комплексов (связанных с весом и принятием себя) у восьмидесяти процентов современных тинэйджеров, виноваты их матери.


Американские психологи полагают, что дети представительниц прекрасного пола, озабоченных несовершенством своего тела и имеющих склонность экспериментировать с диетами, выискивают в фигурах своих детей (даже семи – восьмилетних) недостатки и размышляют о методах устранения этих, часто надуманных, проблем.

Дети таких женщин уже в 14 – 15 лет начинают пользоваться блокаторами калорий, жиросжигателями и голодать. В результате в их организмах происходят гормональные и эндокринные сбои, которые через некоторое время действительно становятся источником появления избыточного веса.

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Записаться на психологическую консультацию в Омске можно здесь

Read More
30 марта

Мысли о намерении заняться фитнесом заставляют переедать?

Специалисты-диетологи выяснили, что мысли о фитнесе нередко заставляют людей переедать. Оказывается, те, кто подходят к снижению веса основательно, уделяют немало внимания продумыванию спортивных занятий. Вместе с тем они начинают есть более калорийную пищу.


В чём проблема? Человек, твёрдо решивший тренироваться, неосознанно вознаграждает себя за предпринятые усилия жирной, калорийной и сладкой пищей.

Значит ли это, что вознаграждать себя нельзя? Конечно, нет. Хвалить себя и вознаграждать, конечно, нужно. Только выбирайте способы вознаграждения, которые не будут препятствовать достижению цели.

Статья о программировании себя на снижения веса ТУТ

Услуги психолога в Омске здесь

Снижение веса в Омске здесь

Read More
30 марта

Тёмная и светлая сторона страха

Люди, обращающиеся за психологической помощью в Омске, нередко в качестве запроса предъявляют желание избавиться от страхов. При этом они, как правило, не осознают, что какая-то доля страха необходима каждому человеку.

Страх человеческий – друг или враг?

Если бы мы совсем не тревожились и не боялись, человечество, наверное, давно бы вымерло. Страхи в ряде случаев ограждают от неприятностей. Так, страх высоты не позволяет выпасть из окна, страх попасть под машину оберегает от смерти под колёсами и т.д.


Но всё хорошо в меру, правда? И, если страх грозной фигурой встаёт между вами и жизнью, он не может быть воспринят в качестве телохранителя. Страшно общаться с обычными людьми? Опасения заболеть заставляют очень часто и много мыть руки? Предполагаемая поездка в автомобиле вызывает панику? Такой страх трудно считать полезным. Здесь он приобретает патологические, «вражеские», черты.

Тёмная и светлая сторона страха

Тёмная и светлая сторона страха

Как друг становится врагом

Вариантов развития процессов, при которых страхи поворачиваются к людям своими негативными сторонами, может быть масса. Один из них выглядит примерно так:

Некто N, находясь когда-то в автомобильной поездке, подвергся нападению с угрозой для жизни (или попал в аварию). Его психика по каким-то причинам связала происшедшее с ситуацией передвижения в машине, в принципе. В результате N даже через месяц, год (и далее) испытывает приступы паники, если оказывается внутри автомобиля. При этом его физиология реагирует соответствующим образом, активно продуцируя гормоны, которые обычно вырабатываются в обстоятельствах борьбы с опасностью.

Так страх вырастает из совсем маленького, готового ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ вырасти, до невероятно большого, но в то же время бесполезного. Некоторые называют это ошибкой психики. Осуществлять осознанный контроль над ходом превращения страха в фобию или панику самостоятельно получается не у всех, поскольку данный процесс лежит за гранью влияния сознания.

Приручить такой страх можно, используя определённые техники, которыми владеют специалисты-психологи.

Найти психолога в Омске? Психологическая консультация (Омск) здесь

Read More
17 марта

Как с собою совладать или вредные психологические привычки

Имеете склонность приукрашивать действительность, недооценивать реальность или «рубить правду-матку»? Некоторые считают это не менее вредным, чем, к примеру, навязчивое желание грызть ногти. Зачастую многие психологические привычки портят нашу жизнь, приводя к потере авторитета у окружающих, а в ряде случаев даже к разрыву отношений с близкими. Изменить устоявшийся образ жизни подчас нелегко.  Но при наличии желания всё же возможно.Собираетесь воспользоваться услугами психолога в Омске? Консультация психолога нередко является действительно целительной. Но, если возможности посетить психолога пока нет, важно сделать что-то для себя самостоятельно.

Звёздное небо

Звёздное небо

A что за масками вранья?

Рассказать о ситуации, слегка (или очень) её приукрасив? Немого подкорректировать в восприятии других сюжет из прошлого? Казалось бы, что плохого? Чем не защита от суровой действительности? И почему бы не сделать более симпатичным тот или иной эпизод жизни, объясняя тем самым свое поведение?

Люди, поступающие таким образом, способны с легкостью представить себя на месте прочих, всеми правдами и неправдами доказывая друзьям и знакомым, что им посчастливилось пообщаться лично с потомками Элвиса Пресли, бесплатно пробраться на концерт популярной рок-группы, закрутить роман с олигархом или выиграть миллион.

Какие подтверждения? O чём вы? В итоге оказывается, что праправнучка Пресли уехала отдыхать на Карибы и на письма не отвечает; концерт, к сожалению, отменили; от романа с олигархом откажется любой в здравом уме и светлой памяти; миллион уже потрачен или потерян.

Если такие рассказы в ваших диалогах появляются все чаще и чаще, есть смысл либо начать воплощать свои фантазии, либо задуматься о неудовлетворённой потребности в признании, которая ждёт реализации, скрываясь под маской вранья.

Жить свободно и радостно может только тот человек, который любит себя таким, как есть. Он не испытывает необходимости в том, чтобы рассказывать о мнимых достижениях и не использует враньё для того, чтобы подчеркнуть свою значимость. Он значим априори и к остальным людям относится с уважением. Но, что делать, если желание нравиться проявляет себя во вранье? Практика показывает, что стремление лгать уходит после того, как человек обучается любить себя со всеми достоинствами и недостатками.

Кстати, склонность приукрашивать жизненные реалии можно заставить приносить пользу. Ложь — неотъемлемая часть искусства дипломатии. Почему бы не выбрать для профессиональной деятельности именно это направление? Другая сфера, где вы можете себя реализовать, — сочинительство. A если заняться написанием книги или даже нескольких? Так, превращая вредную психологическую привычку в средство заработка, вы реализуетесь в творчестве.

Гримасы игривой спонтанности

Словосочетание «человек настроения» довольно говорящее, правда? От таких людей никогда не знаешь, чего ожидать. Они вызывают интерес и интригуют. Это было бы замечательным, но, если интрига сохраняется на протяжении длительного времени, окружающие просто устают зависеть от эмоциональных капризов и предпочитают ограничить общение с таким человеком. Людей настроения зачастую считают эгоистами. Они без зазрения совести способны поднять знакомого среди ночи по совершенно глупому и незначительному поводу, хотя в отношении себя, как правило, такого не позволяют. Да и договориться с такими людьми о чем-то почти невозможно.

Если вы замечаете в себе признаки спонтанности, от которой страдают другие, стоит вспомнить о том, что малая доля планирования собственной жизни не только организует время, но и способствует сохранению теплых отношений с друзьями и близкими.

Окружающие недовольны вашими звонками в неурочный час? Их мнение, несомненно, нужно учесть, но и о технических средствах связи забывать не стоит. Если не можете справиться с желанием позвонить приятелю среди ночи, лучше отправьте смс-сообщение. Будить близких ночным вторжением? Только в действительно экстренных случаях! Выполняйте свои обещания и помните о знаках внимания, которые приятны всем, а уж друзьям тем более.

Правдолюбцам на заметку

Говорить неправду и недоговаривать – совершенно разные вещи. Конечно, все мы помним родительские наставления о том, что обманывать нехорошо, но кто сказал, что мы не можем что-то скрывать. У каждого есть свои «скелетики в шкафу». На работе вовсе не обязательно говорить о семейных проблемах. Дома не всегда следует выкладывать близким коммерческие тайны.

Но есть люди, которые просто не могут справиться с желанием выдать чьи-то секреты. Эта привычка порой усугубляется талантами оратора. Когда человек использует высокопарную речь, прикладывая максимум эмоциональных усилий, часть оппонентов поддаётся внушению, другие же начинают всерьез задумываться о здоровье правдолюбца и коллектива в целом. Частый результат подобных стратегий поведения — потеря работы и уважения со стороны окружающих.

Справиться с этой привычкой поможет здоровый эгоизм, дипломатия, чувство юмора и поиски новых способов привлечения внимания. Говоря о юморе, заметим, что лёгкая и безобидная ирония великолепно разряжает обстановку, однако смеяться над собственными шутками громче всех совсем не обязательно.

Вообще, корень правдолюбия лежит в стремлении показать себя честным и искренним человеком со здоровыми амбициями и недюжинными знаниями во всех областях жизни. Считаете себя правдолюбцем и хотите измениться? Тогда в следующий раз, прежде чем пролить свет на истину, подумайте о том, насколько приятно было бы услышать о своих секретах от коллег и близких вам?

Слышу звон, да не знаю где он

Все мы частенько сталкиваемся с людьми, которые независимо от занимаемой ими должности или статуса считают, что во всем и всегда правы. Так женщина, которая никогда не была замужем, начинает учить подругу, как общаться с супругом, заядлый холостяк предпринимает попытки устроить семейную жизнь приятеля. Или жена, которая ничего не смыслит в строительстве, дает благоверному советы по ремонту квартиры, тогда, как муж, никогда ничего не готовивший, кроме яичницы, вдруг начинает учить резать лук и морковку… А сколько таких вот спецов среди форумчан в сети Интернет…

Так хочется порой такому «знатоку» указать свое место… Чем не повод для конфликта? И эта лишь малая часть проблем, которая возникает при общении со «всезнайками». Никто не спорит, что каждый хочет выглядеть образованным и интересным. И желание слыть умным возникает иногда почти у каждого.  Но если вы не хотите прослыть неучем и занудой, не следует переходить границ своих действительных пониманий.

Как справится с привычкой поучать? Хорошо бы понять, что оперировать всеми на свете фактами невозможно. Говоря о чём-то, следует опираться на хорошо знакомую сферу знаний, интересную для прочих, а далее двигаться в сторону смежных областей. Чувствуете, что в обсуждаемом вопросе недостаточно осведомлены? Тогда лучше послушать других, более сведущих в этом, людей. Древнее правило «Молчание-золото!» актуально и сегодня.

Скука смертная

Еще одной вредной привычкой можно считать желание казаться загадочной личностью. Причем многие люди, руководствуясь этой мыслью, нередко путают загадочность с тоской и пренебрежением. Где бы они не находились и что бы они не делали, их лица выражают сплошное недовольство происходящим, вызывая негативное отношение окружающих. Кому приятно находиться в обществе человека, который всем своим видом выражает презрение? На вопросы о причинах недовольного выражения лица «загадочные люди» нехотя отвечают: «Да так… Ничего. Просто скучно».

Если маска неодобрения не сходит с вашего лица, можете смело попрощаться со всеми своими друзьями и их шумными вечеринками. Не хочется? Да и не надо, наверное. Вместо того, чтобы тратить силы на притворство, лучше направьте свою энергию на установление новых контактов и поддержание старых.

Хорошо там, где нас нет

Как часто нас посещают мысли о том, что мы родились не в той стране, не в том климате, работаем не там, где могли бы… Проблема состоит зачастую не в условиях, а в отношении к жизни. Можно, конечно, попробовать сменить обстановку, город, страну, вероисповедание или даже переписать свою автобиографию, применяя на практике все вышеперечисленные «вредности», но вряд ли от этого мы станем лучше.

Перескакивая с одного места работы на другое, прибегая к помощи пластических хирургов и устраивая другие подобные перевороты, изменить жизнь целиком и полностью вряд ли получится, ведь от себя не убежишь. Как же тогда быть? Почему бы не научиться видеть хоть что-то положительное в настоящем? A думать о других вариантах развития событий, строить планы и реализовывать их будете потом, после того, как сможете опереться на то, чем владеете уже сейчас.

Елена Сафронова (по материалам www.inmomant.ru)
под редакцией практикующего психолога Нестеровой Ларисы Васильевны

Найти психолога в Омске? Психологическая консультация (Омск) здесь

Poster: Sigilla. Category: Новости.
Read More
7 марта

С улыбкой жизнь семейная милей

За психологической помощью в Омске и в других городах часто обращаются люди по поводу семейных проблем. Конечно, если есть повод для посещения кабинета психолога, улыбаться, как правило, совсем не хочется. Хотя, кто знает, может быть и сами по себе улыбки являются целительными…

С улыбкой

С улыбкой

Американские научные деятели недавно решили выяснить, существует ли взаимосвязь между крепостью брака супругов и их количеством улыбок на семейных фотографиях.

Журналисты из психологического издания Motivation and Emotion поделились со своими читателями результатами исследований.

Психологи изучили огромное количество снимков молодых людей и произвели подсчёт изображений с улыбками. Далее учёные стали оценивать по десятибалльной системе фотографии замужних и женатых.

После расспросов тех, чьи фотографии были рассмотрены, оказалось, что улыбающиеся на снимках женщины и мужчины, набравшие самое большое количество баллов, находятся в браке и считают свою семейную жизнь счастливой. Самые неулыбчивые оказались разведены.

Дальнейшие исследования показали, что улыбчивые люди и в более зрелом возрасте тяготеют к сохранению семейных уз, тогда, как хмурые – довольно часто разводятся.

В Мой Мир

Записаться на психологическую консультацию в Омске можно  здесь

Read More
3 марта