Комплекс жертвы. Откуда ноги растут?

Многие замечали, что попадать в тяжелые ситуации и становиться жертвами свойственно определённой категории людей. Такие люди составляют значительную часть посетителей психологических консультаций (в Омске и в других городах).

Когда складывается структура личности жертвы? Конечно в детстве, в возрасте неосознанного выбора основных элементов жизненного сценария. Будучи совсем маленьким, ребёнок начинает создавать мнение о себе, мире и возможностях взаимодействия с элементами реальности.

Жертвы могут быть разными. Практика показывает, что очень робкие и чрезвычайно стеснительные дети бывают у авторитарных, строгих родителей. Взрослый человек, не обладающий должной уверенностью в себе, обычно оказывается воспитан родителями, которые всё детство подчёркивали свою власть над ним. Такие родители проявляют свою любовь к детям только от случая к случаю, не просто так, а за что-то. В результате структура личности ребёнка искажается. Став взрослыми, такие люди, как правило, чувствуют некую собственную недостаточность.

Другую группу жертв составляют люди с нарочито демонстративным поведением. Они воспитывались безучастными родителями. Свободны ли они? Управляемы. Ими владеет детское желание привлечь внимание любой ценой. Это, как правило, удаётся, но вот цена… Жертвы-демонстраторы часто подвергаются насилию.


Для того, чтобы ребёнок рос по-настоящему свободной личностью, необходимо с самых первых лет уделять время и внимание развитию у него чувства собственного достоинства. Нужно уметь разводить понятия «поступок» и «уникальная личность».

Достичь изменения поведения? Легко. Любить себя по-настоящему, не имея опыта получения безусловной любви от родительских фигур? Сложновато. Как правило, без помощи психолога (в Омске или где-то ещё) научиться этому во взрослом возрасте мало кому удаётся.

В вашей семье есть малыш? Позвольте ему самостоятельно принимать решения, соответствующие возрасту, и отвечать за свой выбор. Возможно, тем самым вы создадите ему задел для достойной жизни в будущем.

Записаться на психологическую консультацию в Омске можно здесь

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Read More
20 мая

Самопринятие. Декларация самоценности

Как всё-таки часто, попадая к психологу (в Омске и в других городах), люди надеются полюбить себя. Существует множество аффирмаций, позволяющих человеку стать чуть ближе к этой, безусловно, важной цели.

Известный психотерапевт Вирджиния Сатир придумала целый комплекс фраз, дающих направление тем, кто надеется принять себя.


Декларация самоценности

Моя личность – это моя личность!
Во всей Вселенной нет другого человека, подобного мне.
Существуют люди, имеющие черты, аналогичные моим, но нет того, кто повторял бы меня в точности.
Поэтому все мои проявления уникальны, и я выбрал это.

Я обладаю моим телом и всеми его возможностями;

  • моим сознанием, мыслями и целями;
  • моими глазами и способностью видеть образы;
  • моими чувствами, совершенно разнообразными, – напряжением, тревогой, любовью, удовольствием, радостью, раздражением;
  • моей способностью говорить, ртом и словами, грубыми, вежливыми, неправильными и правильными, ласковыми;
  • моим голосом, тихим или громким;
  • моими страхами, надеждами и мечтами.

Мне принадлежат мои грёзы, фантазии, тревоги и надежды.

Мне принадлежат мои достижения и победы, ошибки и поражения.

Всё это относится ко мне. Это позволяет мне стать себе ближе. Я могу подружиться с каждой своей частью и полюбить себя. Я могу научиться сотрудничеству со всеми своими частями так, чтобы все они устремлялись к удовлетворению моих интересов.

Некоторые мои части вызывают во мне вопросы. Я пока не всё знаю о себе. Но, полюбив себя и подружившись с собой, я могу терпеливо и бережно открывать в себе сокровенное и получать новые знания о себе.

Всё, что я делаю и говорю, ощущаю и вижу, чувствую и думаю в любое мгновение, позволяет мне узнать в мельчайших подробностях собственную суть и своё местонахождение в этом мире.

Когда я вспоминаю прошлое и вглядываюсь в прежние ощущения, образы, действия, чувства и сказанные когда-то слова, то понимаю, что некоторые части могли бы действовать эффективнее. Я могу отказаться от непродуктивного поведения и сохранить нужное. Я могу открыть в себе что-то особенное, новое.

Я могу слышать, видеть, думать, чувствовать и действовать. У меня имеется всё, чтобы быть успешным, а также вносить порядок и смысл в мир людей и предметов вокруг меня.

Моя личность – это моя личность, и это здорово!

«Как строить себя и свою семью». Вирджиния Сатир.

Услуги психолога в Омске здесь

Перейти на сайт ОМСКИЙ ПСИХОЛОГ

Read More
17 мая